बालों के टूटने और झड़ने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अगर आप तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर चुके हैं और फिर भी आपके बालों को जरा सा भी तरस नहीं आ रहा है, तो मुमकिन है कि आपके बालों की समस्या के लिए अंदरूनी इलाज की जरूरत है। आइए जान लेते हैं कि आप बालों का अंदर से किस तरह इलाज कर सकते हैं।
बालों के टूटने, झड़ने और ग्रोथ ना होने की समस्या किसी भी उम्र में और किसी भी जेंडर के लोगों में देखने को मिल जाती है। यही कारण है कि हेयर फॉल की समस्या लगभग सभी लोगों को है। मगर इससे बचने का सटीक इलाज किसी के पास नहीं है। वैसे, देखा जाए तो इस समस्या का सटीक इलाज ढूंढा जा भी नहीं सकता है, क्योंकि हम सभी के बाल और स्कैल्प हेल्थ अलग होते हैं। बालों के झड़ने के कारण भी अलग होते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या बालों को गिरता हुआ छोड़ दिया जाए, अब ऐसा कुछ करेंगे, तो यकीनन गंजे होने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। मगर समाधान क्या है?
अक्सर लोग इस स्थिति से निपटने के लिए तेल, शैंपू और कंडीशनर जैसी चीजों पर गाज गिराते हैं कि यही अच्छे से काम नहीं कर रहे होंगे, इसी कारण हमारे झड़ते बालों में कोई अंतर नहीं आ रहा है। मगर, ये पूरी तरह से सच नहीं है। हम ये नहीं बोल रहे हैं कि ये झूठ है, क्योंकि कई मामलों में प्रोडक्ट्स के सही तरह से काम नहीं करने की वजह से बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं। हम ये बोल रहे हैं कि कई बार समस्या शरीर के अंदर से होती है। अगर आप पौष्टिक चीजों का सेवन नहीं कर रहे हैं और अच्छे लाइफस्टाइल को नहीं जी रहे हैं, तो बालों के झड़ने की समस्या का होना आम सी बात है। ऐसे में आपको अपनी आदतों को सुधारना चाहिए।
पौष्टिक चीजों के सेवन से होगा फायदा
जी हां, अगर आप तरह-तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करके देख चुके हैं और बालों के झड़ने की समस्या तस से मस नहीं हुई है, तो आपको जरूरत है कि आपने लाइफस्टाइल और डाइट को सुधारें। अगर आप बाहर के ऑयली, स्पाइसी और जंक फूड को सेवन बंद करेंगे और पौष्टिक चीजों शुरू करेंगे, तो आपकी सेहत के साथ-साथ बालों को भी फायदा होने लगेगा।
इसके लिए हम आपको एक बहुत ही बेहतरीन मॉर्निंग ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसकी जानकारी हमें @hairmegood नाम के इंस्टाग्राम अकाउंट से मिली है। उन्होंने एक पोस्ट के जरिये ड्रिंक की रेसिपी और इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में बताया है। आइए इस ड्रिंक के बारे में जान लेते हैं।
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने में इस्तेमाल सामग्री
आंवला
गाजर
चुकंदर
आधा इंच अदरक
पुदीना
सेंधा नमक
(नोट: सामग्री की मात्रा जरूरत के हिसाब से तय करें
इस ड्रिंक को बनाने की विधि
आपको नमक के अलावा सभी चीजों को धोकर काट लेना है। इन्हें मिक्सर ग्राइंडर में डालकर पीस लें। आपका लाल रंग का जूस तैयार हो जाएगा। आपको इसे बिना छाने डायरेक्ट पीना है। साथ ही, बची हुई सामग्री को चबा-चबाकर खाएं। ध्यान रखें कि आपको इस ड्रिंक को रोजाना ताजा बनाकर पीना है। साथ ही, आपको इसका सेवन सुबह खाली पेट करना है। आइए अब सामग्री के लाभ जान लेते हैं।
आंवला से बालों को होने वाले फायदे
बता दें कि आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होती है। इससे बालों को जड़ों से मजबूत किया जा सकता है। साथ ही, आंवला बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाता है। इसके सेवन से बालों में नेचुरल शाइन आती है।
गाजर से बालों को होने वाले फायदे
गाजर में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है। ये स्कैल्प को पोषण देकर बालों को घना और मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
बाल झड़ने के कारण
चुकंदर से बालों को होने वाले फायदे
चुकंदर का सेवन सेहत और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें आयरन, पोटेशियम और विटामिन जैसे पोषक-तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में बालों की जड़ों तक ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ जाता है। इससे बाल तेजी से बढ़ते हैं।
अदरक से बालों को होने वाले फायदे
इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं। इससे स्कैल्प की समस्याओं जैसे डैंड्रफ और खुजली की समस्या कम होती है। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
