जानिए अष्टांग योग का परिचय योग गुरु ओम कालवा के साथ…..

जानिए अष्टांग योग का परिचय योग गुरु ओम कालवा के साथ……
“अष्टांग योग” (संक्षिप्त परिचय)
*1- यम* = सामाजिक व्यवहार ठीक रखें। अहिंसा सत्य अस्तेय ब्रह्मचर्य अपरिग्रह का पालन करें।
*2- नियम* = व्यक्तिगत व्यवहार ठीक रखें। शौच संतोष तप स्वाध्याय और ईश्वर प्राणिधान करें।
*3- आसन* = ईश्वर का ध्यान करने के लिए स्थिर हो कर बैठें।
*4- प्राणायाम* = कुछ देर के लिए श्वास को रोकें।
*5- प्रत्याहार* = आँख आदि पांचों इंद्रियों के कार्य बंद कर दें।
*6- धारणा* = मन को शरीर में मस्तक नासिका कण्ठ हृदय आदि किसी एक स्थान पर स्थिर करें।
*7- ध्यान* = ईश्वर का चिंतन करें। उसकी स्तुति प्रार्थना करें।
*8- समाधि* = ईश्वर की अनुभूति करें। उससे ज्ञान आनन्द न्याय सेवा परोपकार आदि गुणों की प्राप्ति करें।
योग गुरु ओम कालवा प्रदेश संरक्षक राजस्थान योग शिक्षक संघर्ष समिति तुलसी सेवा संस्थान हॉस्पिटल श्री डूंगरगढ़ में योग चिकित्सक
Mob.9799436775